Leczenie alkoholizmu małymi krokami

Rozpoczęcie leczenia alkoholizmu to dla osób uzależnionych, ważny etap. Alkohol jako substancja bardzo mocno uzależnia i nie jest jednak łatwo z niego zrezygnować nawet najbardziej zmotywowanym osobom. Często alkoholicy odczuwają silny głód alkoholowy, który utrudnia zerwanie z nałogiem. W tym wpisie chcielibyśmy przedstawić kilka rad, które mogą pomóc być bardziej konsekwentnym w swoim postanowieniu o porzuceniu uzależnienia.

– ogranicz spotkania z osobami, z którymi wcześniej zwykłeś pić a które nie poddały się również leczeniu
– pozbądź się z domu wszystkich napojów alkoholowych i żywności, która go zawiera (np. czekoladki)- czytaj etykiety leków i produktów żywnościowych i wybieraj takie gdzie nie ma alkoholu w składzie
– unikaj miejsc, w których spożywa się alkohol
– podejmij jakąś aktywność fizyczną, która pomoże uwolnić myśli i poprawi Twoją kondycję
– odnajdź swoje hobby, bo dzięki niemu skutecznie odwrócisz uwagę od potrzeby sięgania po alkohol

Dzięki tym z pozoru nic nie znaczącym i nie wielkim zmianom, umocnisz się w swoim postanowieniu i łatwiej wejdziesz na drogę prowadzącą do abstynencji. Nawet największe filozofie zakładają działanie małymi kroczkami ku doskonaleniu siebie.

Sprawdź alkoholowe-wszywki.pl – esperal dla pacjentów Lublina i okolic.